Hola, soy Clau

Hola soy Clau, tengo 34 años y soy mamá de dos niños, uno de 5 y uno de 7

Siempre me ha apasionado el ejercicio, cuando tenía 23 abri un fitness center enfocado en mujeres, 4 años después al estar embarazada me di cuenta de la importancia de seguir haciendo ejercicio pero cuidado al cuerpo y al bebe, pero más que eso, ya teniendo al bebé, la importancia de conocer a tu cuerpo y de la importancia que tiene el abdomen y el piso pélvico. 

En otros países el mismo ginecologo te explica sobre la Diástasis de rectos y te da indicaciones de que hacer y no hacer, en México todavía falta información y muchísimas mujeres regresan a hacer muchísimas abdominales para “recuperar el abdomen“ sin saber .. que se debe de recuperar, de adentro, hacia afuera. Sino nosotras mismas podrías dañarnos más internamente.

Es por eso que me certifique en embarazo y postparto y cada vez que me ido empapando más de ésta información que se me hace tan interesante. 

Además de ser fitness coach hice una maestría en Health coach, donde nos enseñaron la importancia de estar sana, mentalmente. Asi que al finalizar cada clase me gusta poner una meditación corta, donde recargamos, soltamos, y nos dedicamos unos minutitos a nosotras mismas. 

Somos mamás pero como personas tenemos que estar bien, para de ahi partir a ser mamá, esposa, o cualquiera otra cosa. Así que espero que disfrutes este reto, y mas que hacerlo por tus hijos lo hagas por TI .