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Diet Before Christmas | Vegetariano
Información de inicio 🎅🏼💕
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¿Cómo debo medirme y pesarme?
Menú semanal📃🍓
Menú Previo
SEMANA 1
SEMANA 2
SEMANA 3
SEMANA 4
Listas del súper📌📃
Lista del Súper Menú Previo
Semana 1
Semana 2
Semana 3
Semana 4
Recetario y Guía de Equivalentes🍤🍚
Guía de equivalentes vegano y vegetariano
Guía de substitución de lácteos🐮
Guía de equivalentes omnívoro
RECETARIO SEMANA PREVIA
RECETARIO SEMANA 1
RECETARIO SEMANA 2
RECETARIO SEMANA 3
RECETARIO SEMANA 4
Recetario para Función del Sistema Inmunológico
Recetario Navideño 🎄
Recetario Basado en Plantas 🎅🏼
Rutinas con Coach Karla Lugo 🤸🏻
Semana 1 rutina 1 y 2 (70:00)
Semana 2 rutina 1 y 2 (71:42)
Semana 3 rutina 1 y 2 (40:03)
Semana 4 rutina 1 y 2 (91:14)
ABS CHALENGE con Coach Karla Lugo
ABS 1 (24:45)
ABS 2 (27:16)
La Cena Navideña🎅🏼 con La Chef Cecy González @cecygon
Cena de Navidad Healthy Completa (28:40)
Videorecetas Saludables by La Vía Fit 💕
Winter Roasted Brussels Sprouts (1:40)
Ensalada de Manzana Fit (0:54)
Healthy Hot Chocolate (0:22)
PILATES EN CASA 🔥
Calendario de ejercicios
Cardio (3:23)
Rutinas semana 1 PILATES con Israel Mtz (50:07)
Rutinas semana 2 PILATES con Israel Mtz (49:37)
Rutinas semana 3 PILATES con Israel Mtz (45:23)
Rutinas semana 4 PILATES con Israel Mtz (49:19)
ABS CHALLENGE con Mauret 🔥semana 1 y 2 (5:16)
ABS CHALLENGE con Mauret 🔥semana 3 y 4 (5:35)
Temas para tu salud ❤️
¿Cómo controlar mi alimentación en fiestas?
Porciones para la cena navideña
Perfíl nutricional de diferentes platillos populares🌯🍝🍖
Perfíl nutricional de diferentes bebidas🥤🍺
¿Cómo debo comer antes de una fiesta ?
¿Qué debo hacer después de una fiesta donde comí mucho?
Cuantas bebidas alcohólicas por fiesta son recomendables 🍷🥂
La importancia de la actividad física en fechas navideñas
Suplementación para reforzar sistema inmune y desinflamar 💊
Guía de substitución de lácteos🐮
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