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Diet Before Christmas 2025 | Digestión e inflamación abdominal🔥
Información de inicio 🎅🏼💕
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¿Cómo usar la plataforma?
Reglas e instrucciones importantes
Acceso a nutrióloga asignada
¿Cómo debo medirme y pesarme?
Menú semanal📃🍓
Bebidas y Snacks permitidos
Menú Semana 1
Menú Semana 2
Listas del súper📌📃
Semana 1
Semana 2
Recetario y Guía de Equivalentes🍤🍚
Guía de substitución de lácteos🐮
Guía de preparación de cereales y leguminosas
Lista de equivalentes
RECETARIO SEMANA 1
RECETARIO SEMANA 2
Recetario para Función del Sistema Inmunológico
Recetario Navideño 🎄
Rutinas con la Coach Karla Lugo
Copy of Semana 1 : Rutina 1 y 2 (58:06)
La Cena Navideña🎅🏼 con La Chef Cecy González @cecygon
Cena de Navidad Healthy Completa (28:40)
Videorecetas Saludables by La Vía Fit 💕
Winter Roasted Brussels Sprouts (1:40)
Ensalada de Manzana Fit (0:54)
Healthy Hot Chocolate (0:22)
Temas para tu salud ❤️
¿Cómo controlar mi alimentación en fiestas?
Porciones para la cena navideña
Perfíl nutricional de diferentes platillos populares🌯🍝🍖
Perfíl nutricional de diferentes bebidas🥤🍺
¿Cómo debo comer antes de una fiesta ?
¿Qué debo hacer después de una fiesta donde comí mucho?
Cuantas bebidas alcohólicas por fiesta son recomendables 🍷🥂
La importancia de la actividad física en fechas navideñas
Suplementación para reforzar sistema inmune y desinflamar 💊
RECETARIO SEMANA 2
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