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Bikini Reset HOMBRES
Bienvenido al Reset para Hombres 9 🤗
Instrucciones y avisos importantes
Monitoreo y Fotografías 📸
¿Qué es el Bikini Reset y Reset para Hombres? ✨
¿Qué son mis menús semanales y snacks?
¿Dolor de cabeza los primeros días? 💆🏻♂️
¿Cómo debo seguir mi dieta?
¿Qué hago si no me gusta/ soy intolerante/ tengo alergia/ no encuentro un alimento?
¿Cómo accesar a la comunidad en Facebook?
¿Cómo contactar a mi nutrióloga?
¿NO HAS RECIBIDO EL NÚMERO DE TU NUTRIÓLOGA ASIGNADA?
¿Porqué es importante complementar con rutinas de ejercicio?
Calendario de ejercicios 🗓️
Suplementación 💊👩🏻⚕️
Suplementación para Reset Hombres 💊👩🏻⚕️
Mejorando mis hábitos para SIEMPRE ❤️
Macronutrientes
Salud Digestiva 👩🏻⚕️
Inmunonutrición
Alimentos Funcionales
Componentes Bioactivos
Carbohidratos y Resistencia a la Insulina
Importancia de una hidratación adecuada 💧
Estreñimiento Crónico
Importancia de hábitos y horarios 🕑
Nutrientes esenciales para cabello y uñas 💅🏻
Videos con Mauret 👩🏻⚕️
¿Cómo vencer el pesado YO-YO? (16:47)
Creando hábitos permanentes (16:14)
Cómo debe verse mi distribución de nutrientes en mi mantenimiento? (12:28)
Menú de preparación para BR
Menú Preparación
Lista del Súper Menú Preparación
MENÚS SEMANA 1-5
Menú semana 1
Menú semana 2
Menú semana 3
Menú semana 4
OPCIONES CENAS SEMANA 4
Menú semana 5
Listas del súper por semana 🤗
Lista de la semana 1
Lista de la semana 2
Lista de la semana 3
Lista de la semana 4
Lista de la semana 5
Recetarios por semana 👨🏻🍳
Recetario Semana 1
Recetario Semana 2
Recetario Semana 3
Recetario Semana 4
Recetario Semana 5
Guía de Alimentos Equivalentes 🔄
Lista de equivalentes
Ejercicios en casa by The Fitlance Project y Abs Challenge
Rutinas semana 1 (70:53)
Rutinas semana 2 (71:52)
Rutinas semana 3 (70:46)
Rutinas semana 4 (68:01)
Rutinas semana 5 (72:05)
Abs challenge 1 (5:16)
Abs challenge 2 (5:35)
Yoga con la coach Susy de Los Santos 🧘🏻♀️
Introducción y Cápsulas (12:27)
Semana 1 (32:36)
Semana 2 (36:13)
Semana 3 (28:13)
Semana 4 (34:20)
Semana 5 (33:07)
Motivación con Coach Ricardo 💪🏼🙌🏼
Semana 1 (12:20)
Semana 2 (7:01)
Semana 3 (9:38)
Semana 4 (7:34)
Semana 5 (7:35)
Recetas Fit para probar y compartir 🤗💕
Crunchy Carrots 🥕 (0:56)
Fit Rice Cakes 😋 (0:31)
Purple Smoothie 💜 (0:47)
Healthy Popsicles 🥭 (0:56)
Salmon Cucumber Bites 🥒 (0:41)
¿Qué es el Bikini Reset y Reset para Hombres? ✨
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